ユマニテク医療福祉大学校 出前授業 Part２
2020年07月02日
姉妹校のユマニテク医療福祉大学校 出前授業が行われました。
第二弾は、「理学療法学科」です。
「ゴムバンドで筋トレしよう！」
というテーマで、足・腕・背中の筋力トレーニングの方法を教えていただきました。
ゴムバンドを使う理由は、多くの人が手軽に扱うことが出来る道具だからです。
トレーニング開始
赤色は0.5kg，黄色１kgの重さになります。（赤色は二重にすると黄色と同じ加重になります）
ゴムバンドを持った腕を突き出し、左右に伸ばす運動を１０回ほど繰り返します。生徒たちから「少し疲労を感じる」意見が聞けました。筋力トレーニングは、この「少し疲れた」が効果をうみます。
筋肉と関節の講義
筋肉と関節のしくみを知ることで、論理的に安全で効果ある筋トレ方法を教えていただきました。講義を受ける表情から「医療人への扉を開く」、そんな印象を受けました。
