校外研修 保健体育科 『体幹』

この日は、選択で通常のトレーニングと異なる「足腰強化」練習を行いました。

今回は「バッティングセンター」をその会場としました。

プログラムは、今後のパフォーマンス向上のために必要な『体幹アップ』を目的としています。

バッティング 編

体幹は、姿勢・バランスなどパフォーマンス向上に不可欠なものです。

レベルを自分に合わせ、フォームを崩さず、効果をあげます。

全身運動 編

屋内練習場では、投げる・走る・止まる全身運動を行っていました。

生徒のみなさん、お疲れ様でした。

次回の研修も楽しみですね。